Wellness Program
Wellness Program
Dari pengertiannya, Wellness adalah program benefit yang terdiri atas aktivitas apapun yang dirancang untuk mendukung dan meningkatkan kondisi kesehatan pasien menjadi lebih baik di lingkungan kerja. Penerapannya melingkupi pemeriksaan kesehatan, insentif untuk hidup sehat, program kebugaran jasmani ,dsb. Program Wellness umumnya dikombinasikan dengan program well-being (kesejahteraan) yang melingkupi kegiatan seperti konseling psikologis, spiritual, managemen stres, dukungan keuangan , perawatan anak, hobi,dsb .
Life style (gaya hidup sehat) mencakup :
01.
Fitness
Gaya hidup santai menjadi penyebab obesitas dan meningkatnya penderita penyakit jantung, diabetes, hipertensi. Latihan fisik selama 30 menit sehari mengurngi risiko timbulnya penyakit diatas.
02.
Diet
Makanan gizi seimbang, Buah dan sayur segar, biji-bijian, kaya serat, sayuran, ikan segar, daging dan unggas rendah lemak, lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun dan produk susu rendah lemak.
03.
Vitamins
Dilkukan dengan minum multivitamin setiap hari. Tetapi makanan kaya vitamin, tinggi serat dan mineral lebih bermanfaat.
04.
Healthy aging
Adalah bagian dari proses bertambah umur dan bijaksana. Berhubungan erat dengan gaya hidup sehat yaitu makanan sehat, tetap aktif, melakukan cek kesehatan secara teratur. Merokok, minuman beralkohol, stres dan tekanan mental akan memperepat proses aging. Menghindari “tampak tua” dapat dengan melakkan perawatan medis estetika
05.
A healthy sex life
Makanan gizi seimbang, Buah dan sayur segar, biji-bijian, kaya serat, sayuran, ikan segar, daging dan unggas rendah lemak, lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun dan produk susu rendah lemak.
6.
Time for a baby
Bila saat mengharapkan kehamilan sdh tiba, perlu dipersiapkan bahwa bayi dlam kandungan sehat. Kondisi pada ibu yang harus dipersiapkan termasuk menyiapkan diri untuk merawat bayi. merokon dan minuman beralkohol merugikan bayi. Vitamin prenatal, tetap melakukan aktivitas fisik, dan penentuan saat mulainya tanda tanda kehamilan penting untuk meningkatkan kesehatan bayi
7.
Good parenting
Memiliki anak adalah tugas berat tapi membahagikn dan mulia. Oleh karena itu siapkan dukungan suami, keluarga dan orang sekitar yang menyayangi anda.
8.
Breast health
Kehamilan dapat memicu kejadian kanker payudara. Riwayat keluarga penderita kanker payudara merupakan risiko terkena kanker payudara saat kehamilan. Penting melakukan skrining risiko payudara
9.
Deal with stress
Karir, anak-anak, keluarga, teman dan pekerjaan sosial dapat menimbulkan stress mental. Tanggung jawab perempuan yang tingga adalah beban yang berisiko menyebbkn stress. Gejala stress dapat berupa hipertensi, nyeri punggung, konflik keluarga atau teman, gangguan tidur dan penambahan berat badan. Pengelolaan stress dapat dilakukan dengan menjalani pengobatan, berdoa, meditasi, yoga atau taichi.
10.
Avoid known risk
Hindari risiko gangguan kesehatan yang umum terjadi pada perempuan seperti penyakit jantung, stroke akibat pil KB, kehamilan dan pemakaian sulih hormon. Oleh karena urethra pada perempuan yang lebih pendek perempuan sering menderita infeksi saluran kemih atau inkontinensia. Dampak penyalahgunaan alkohol oleh perempuan adalah risikko terkena penyakit jntung dn knker payudara. Penggunaan alkohol pada kehamilan berisiko terjadinya fetal alcohol syndrome pda janin yang menyebabkan kerusakan otak atau keterlambatan belajar pada anak.
11.
Depression
Perempuan lebih rentan menderita depressi. Pada perempuan usia antara 14- 25 tahun penderita depressi dua kali lebih banyak dibanding pria.
12.
Osteoarthritis
Penderita osteoarthritis lebih sering pada perempuan usia lebih dari 45 tahun
13.
Prevent disease
Salah satu cara untuk mencegah timbulnya penyakit atau infeksi adalah tidak merokok baik akif ataupun pasif. Penyebab lain adalah penyalahgunaan obat dan alkohol. Meningkatkan risiko penyakit jntung ata menderita kanker. Gigi berlubng atau peradangan gusi berisisko menyebabkn sakit jantung
Food Detective
Adalah test kualitatif pertama di dunia untuk mendeteksi antibody IgG di dalam darah. Dengan pengambilan darah di jari, dokter dapat mengidentifikasi reaksi imun terhadap 59 jenis makanan dalam waktu 40 menit.
Food Print
Adalah test laboratorium yang memanfaatkan Technologi Microarry Innovative untuk mendeteksi dan mengukur antibodi IgG dari 220 jenis makanan dalam darah. Test ini hasilnya dapat dicetak dalam bahasa Indonesia dan Inggris. Hasil test disertai panduan diet untuk memperbaiki nutrisi dan kesehatan.
Slimming Program
Dirancang untuk mengurangi berat badan dan melancarkan sirkulasi darah untuk metabolisme tubuh yang lebih baik.